形意拳

武术实战技巧


  少年拳教学视频:



  狐疑之人邻里绕,忘恩之人亲不靠。
  谁拿朽木把船造,谁帮盗贼磨屠刀。

  天下文章一大抄,伪书夺寿藏鬼笑。
  诱人陷阱轻得到,太过聪明无正道。

  武林怪象:是人是妖,在照妖镜面前,原形毕露,所以,对于照妖镜,都是避而不谈,一谈就完蛋!不负责任的书,不负责任的人,人云亦云,以讹传讹,热情洋溢,带人翻车,带人堕入无尽苦难!良师救人,庸师害人,智学辨妖,愚学踩雷,假大师离不开遮羞布,意淫神功大行其道,走火入魔者与日俱增。作为一个纠偏者,喜忧参半!人人都说:炼精化气,炼气化神,炼神还虚!都是说话的巨人,行动的矮子!说能炼精化气,踢裆就倒!说能炼气化神,心口、咽喉一打就倒!说能炼神还虚,太阳穴顶不弯红缨枪,依然虚空!大话谁也会说!真的测试都跑得一干二净!

  此拳简单易练,既不受压腿之痛苦,又不受跳跃之疲劳。武术,实战武术,中国实战武术。
  长衣短裤都能练,拳打卧牛之地,也可游走八卦九宫之中。
  舒筋活络,抻筋拔骨。平和阴阳,调理五行。强身壮体,修身养性,内外兼修。
  功夫上身快,有很好的效果,俗话说:十年太极不出门,三年八卦才入门,一年形意打煞人。
  有道是:道法虽真窍不真,枉费心机狂劳神

  要决传者易,得者难,慎之,戒之。
  五行静式:
  乾天、坤地、离火、巽风、震雷。
  五  相:
  猴相、龙行、虎坐、鹰翻、龟缩。

武术基本功

  五  行:
  金 水 木 火 土
  肺 肾 肝 心 脾
  劈 钻 崩 炮 横
  要  决:
  吃气如装药,伸手似点炮,内装五行,外发四梢。身似弯弓,手似药箭。行如剪锉,回似钢钩。鸡腿龙身虎抱头,熊膀鹰捉吼雷声。
  腰催胯,胯催膝,膝催足,腰催肩,肩催肘,肘催手,手催指。含胸抱肘、垂肩、拧裆、磨胫合胯、提肛、舌顶。前身下力,后身提。胫足喉胸当柱支。骨脊如梁为挈领、
  提肛抱体武功奇。

  身法
  动力以身为主,由肚脐至两肋前小肚子之出为主君.进力为大腿小肚子为主,退力和左右转力为小肚子并臀骨为主.矮式以提双腿足为主.千万莫要只动四梢之力为误便法.特记
  、特记。

  忌决
  身忌高,腿忌直,肘忌散,头忌低,心忌慢,足忌迟,五行最忌离无合,肋肩胫膝最忌分离.用力最忌刚而无曲,身心最忌不一.上身忌无沉气,下身最忌不提.目力忌无全体,进
  退忌无全肢.中进忌失,上下走步最忌分.使法最忌虚中无实,更忌实中无虚.参透灵极巧变

自知虚中实,实中虚.总归刚柔相济,虚中实,实中虚.虚虚实实,实实虚虚.自然得胜,方为出奇。

  三字铭
  身体虚,聚精神,速中稳,迟预存,刚能御,柔能伸,身心合,气力匀,退有路,进有门,变而化,武而文,守如泰,动如电.此注意,能胜人。

  四字铭
  提纲挈领、气力为先、远变近化、滚挡穿攀、以静制动、以柔克刚、拧翻钻走、曲打横梁、九接六合、燕转鹰翻、刚柔相济、遮手近严。

  四宝决
  进人先近心,动力先动身。
  五行气为本,肩腿动其根。
  参透其中意,方为武艺人。

  四决法(
  灵:身未动,先有进法,能知来力也。
  感:人一动,先知有何进法,虚实也。
  知:人以来近,自明如何化他也。
  触:身手力以到己身,自明如何破他也。
  灵感知触四字明,出神入化显其能。
  使决
  来力长身半藏,来力短身一软。
  来力硬回身送,来力紧身柔滚。
  两头延望月还,中心点吸力卷。
  左右攻鸡抖翎,专找上下身抗。
  手牵羊龙卧床,上中下全身挂。
  打的欺身要低,贴身靠翻身落。
  左右找鹰翻跑,腿来硬鸟朝凤。
  上找头龟缩柔,站的稳气法滚。
  站的虚身步欺,地躺下飞身胯。
  腿来短欺身箭,逃的快马行在。
  来的急燕转迷,拿的好整力巧。
  手如剁行如矬,腿横梁磨棍长。
  遇劈砸手摇扒,遇低钩手莫抽。
  遇高挑进肘宝,明变化自然好。

  搓法决
  身为钓饵敌为鱼,变化须藏觉触知。
  未动早安应动出,虚中有实实中虚。
  进退得宜为妙法,防而不漏武功奇。

  搓是搓来接是接。接搓二字有分别。
  接拳引式由君打。搓是强生弱者绝。

  对敌若无胆,空有手和眼。
  修炼决
  鼻做呼吸口做关,从容提后并沉前。
  气为将领心为帅,腰比葫芦胯比磐。
  抱坠乳海冲海路,并升贤命会离天。
  轱辘常转无迟处,神体拧肩得浩然
  左右合成千倍力,更须采药种丹田。

  悔却当初气用颠,先从后入返升前。
  往来径复场排错,升降阴阳宜谬翻。
  漫说宜事巨弗至,轱辘倒置莫悲天。
  重楼砌下循环蹬,山后连成在渡关。
  自知否是应泰转,呼吸得度可登船。

  教案
  有文事,必有武备也。夫武术者运动之一也。善则日强,有善于卫生,并关乎尚武之进步。不但有善于己身而且能有善于国用。不然则枉费身心,徒过年日。更须言者。习武者必
  具武德也。唯武德二字为尚也,如其不然不但无善于应用,而且有害于身心,于卫生大有碍焉。故武术一门不可不慎其锻炼,更不可不究其法耳。然更有内外之分。夫内门者,以
  阴阳、五行、八卦、动静、刚柔、生克等理。合于拳术,步法之中以太极变化喻其作用。提纲挈领称为内家,其运行气专以虚静化人,得浩然之正气,经之运动作式,兼采心气作
  用,以意为主而运动筋肉。待意至之处,气于力自付。由内达外,如之之得心应手。书法之意在笔先。可知觉运动,柔静为体,刚动为用。柔而能伸,刚而能御。知彼知己,知白
  守黑。以小敌大,以慢敌快。盖其力点不能发展,并移其重点。使出身心之外,不能保持原来位置。故以柔克刚也。盖敌力难巨,按力学家。分力合力之法,考诸学大小轮周。作
  同一比力,反使为我用,既以静制动也。如身体日强。精神自振。气血通畅,疾病何生。况身能动而心能静。内尚武而外尚文,绝不等其他学家粗鲁、鲁猛、野蛮运动者矣。切记
  !切记!

武术基本功

  八卦拳谱
  二人动手不用忙,
  自有身中把人藏。
  双手抱定星和月,
  全凭两掌定家邦。
  乾坎艮震巽离坤兑
  心 肚子 两肩 两肩两胯
  · ○  ∞  ×
  无极 太极 两仪 四象
  两肩、两胯并手足为八卦
  中 间 肚 脐 为九宫
  动静阴阳,刚柔快慢 八卦
  内、外、进、退、左、右、前、后、中、即九宫上下全有也
  动力先动中宫,外发四稍,即八卦也。千万莫先动外为标准,不动外三字即内功也,此所以心为将领,眼为先行,手似刀枪然也。
  生克制化 动静变化 静式如泰山 动力似雷电
  提纲挈 如拱壁 挈领稳
  似伏锅 气电相击用力
  单换掌手法:
  换掌莫抽手,顶住转着走。
  前手似牛舌,打来如虎口。
  百练不如一走,百走不如一抖。
  善行

  酒色财气四垛墙,多少名人在中央。
  若能跳出墙头外,便是长生不老方。

  饮酒不醉最为高,好色不乱乃英豪。
  金银满箱称富贵,善调五气是正道。